こんにちは！
伊勢崎クロスパーク整体院の折笠です。
良く色々な所で「良い姿勢をしましょう」と言われませんか？
実際良い姿勢ってなに？
と思われたり
良い姿勢してる方が
逆に辛いという方が多いと思われます！
結論から言いますと
正しい姿勢＝体の軸があっている
身体を横からみて
耳→肩→股関節→ひざ→外くるぶしが
直線上にある。
身体は筋肉や関節等によって
全身のバランスを保っています。
しかし、このバランスを保つのは
とても難しいものです！
正しく姿勢をするために、
次の3ステップを意識してみましょう。
1.肩の力を抜いてリラックスする
2.あごを引く
3.頭の上からつられているようなイメージを持つ
すると、身体の軸を整えることができます。
姿勢が良くなるメリット
・痛みの出にくい、疲れにくい身体になる
・血流が良くなる
・内臓の負担が軽減する
・自信がある様に見える
・痩せやすくなる
・肌がきれいになる
・睡眠の質が上がる
姿勢が良くなるだけでこれだけ
良い事があります！！
これを読んでいただいてるあなたは
普段、良い姿勢をできていますか？
出来てないと思う方が多いと思います！
猫背などの不良姿勢が続くと症状が
出る原因になったりします！！
・首や肩こり
・腰痛
・冷え症
・むくみ
・呼吸が浅くなる
・消化不良を起こす
上記に当てはまるものがある方が
多いと思います！
どうすれば良いかと言うと・・・
「専門家に頼る」のが良い姿勢を
維持する近道です！
まずは予防方法などお身体の状態を
把握する事が大事です！
どんな症状でも改善するというわけでは
ございませんが、当院ではそこも含めて
しっかり検査を行い、お客様の状態を
お客様に説明をしてから施術を行います。
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